腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法有什么（腰肌劳损该怎么治疗？）

腰肌劳损该怎么治疗？

腰肌劳损该的治疗方法有太多太多，主要有物理治疗，药物治疗等等。

腰肌劳损又名功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎等，其实就是腰部肌肉和它附着点筋膜引起的慢性损伤性炎症。

腰肌劳损也是腰痛最常见原因。

腰肌劳损患者不可以进行重体力劳动。

腰肌劳损引起腰痛缓解方法？

最有效的缓解方法就是针灸治疗。需要到正规医院检查后，选择适合的穴位进行针刺治疗，而且针灸治疗对各种疼痛性疾病是比较有效的，并且副作用小的治疗方法。还可以在局部贴贴膏，有效缓解腰部疼痛。

腰部肌肉劳损怎么办？

腰部肌肉劳损需要卧床多休息，腰肌劳损是腰部肌肉的慢性损伤，常见于长期用腰进行劳作的病人。如果得了腰肌劳损，可以进行以下治疗：休息，休息对于损伤的腰部肌肉的恢复很有帮助。可以进行药物治疗，口服消炎止痛的药物。可以进行物理治疗。

腰肌劳损怎么才能治好？

腰肌劳损可以服用药物，佩戴腰围，病人腰部疼痛可以缓解，病灶快速消散。如果疼痛比较严重时可以使用针灸、按摩。还要注意休息，使腰椎肌肉筋膜放松下来，才能够促进局部的炎症病灶的快速恢复。

腰肌劳损怎么办？

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼

加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

4.药物治疗

主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

5.封闭疗法

有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

6.物理治疗

在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

7.手术治疗

腰肌劳损不需手术，手术甚至可能会加重症状。