我运动我健康(我运动我健康我快乐手抄报简单)

大家好，关于我运动我健康很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于我运动我健康我快乐手抄报简单的知识，希望对各位有所帮助！

谢邀！

运动是良医，已经深入人心！而众多互联网公司也看准了运动app的庞大市场，开发了不胜枚举的运动类型app！诚然，运动app可以帮助我们自律，帮助我们了解如何更好的运动，但是我觉得卸载app也不等于我们不运动。

其实所有的运动如果都遵循以下这3个原则，卸载app也无伤大雅。

运动的频率

一个有效的运动应该走着固定的运动频率。一周3到5次是比较推荐的。一般来说，间歇的运动可以给肌肉恢复的时间，促进肌肉断裂在重合，不断提升肌肉的粗度。

运动的强度

一般来说，我们更推荐中等及以上强度的运动，如游泳，快跑。有强度的运动才能给机体增加有效的消耗。

运动的时间

运动的时间一般推荐30分钟以上，低于30分钟运动不能让机体彻底释放潜能。经过30分钟的运动，机体逐渐消耗了存储的脂肪等，可以真正做到消耗体内储存的目的。

希望可以帮助到您，谢谢！

1、打开华为运动健康APP，然后点击右下角“我的”——“设置”

2、在设置页面内点击“隐私”选项，然后在页面最低端点击“华为运动健康通知”，在弹窗中选择“撤销授权”这样该应用就不能再用了，自然也会不会统计我们的步数了

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运动健康当前不支持直接同步数据到微信运动，您可以先将华为运动健康App的步数同步到苹果的“健康”App，然后再通过“健康”App将步数同步至微信，具体操作方法：以iOS13以上系统为例：在手机设置>健康>数据访问权限与设备>华为运动健康中打开步数、步行+跑步距离开关；

在手机设置>健康>数据访问权限与设备>微信中打开步数开关；在微信搜索并启用微信运动功能。

关于我运动我健康的内容到此结束，希望对大家有所帮助。